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Aprende a vivir un estilo de alimentación consciente y sostenible en el tiempo sin restricciones.

Alimentarte

¡Basta de dietas restrictivas
que limitan tu felicidad!

El arte de estar bien

Aprende a vivir un estilo de alimentación consciente y sostenible en el tiempo sin restricciones.

PACK ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

¿Cansada de intentarlo todo para comer más saludable? ¡No estás sola!

Descubrirás el camino transformador y sanador de la Nutrición Integral y de la alimentación consciente.

FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN INTEGRAL:

Lo que aprenderás en este curso:

En este bloque aprenderás:

  • Que no solo te alimentas con comida: pilares de la nutrición integral.
  • Cómo despedirte de las dietas restrictivas que limitan tu felicidad.
  • A mejorar la relación con la comida cambiando el qué por cómo comer.
  • A balancear macros y dar forma adecuada a tu plato.
  • Al leer etiquetado y tabla nutricional para facilitará tu elección de alimentos y alcanzar tus objetivos.
  • Cómo hacer una lista de mercado y entenderás el lenguaje de los supermercados para optimizar tus compras.
  • Métodos de conservación para tus verduras, vegetales y frutas, así aumentar su consumo.

Aprende a preparar tus alimentos de forma práctica y nutritiva sin pasar horas en la cocina.

La salud comienza en tu cocina

COCINA CONSCIENTE Y EFICIENTE:

En este bloque aprenderás:

  • Técnicas de cocina saludable aceites, temperaturas de cocción, sustitutos, implementos y tips nutricionales.
  • Más de 30 recetas multiusos: Bases, proteínas, verduras, vinagretas, encurtidos, salsas, snacks y postres.
  • Los sustitutos saludables para ingredientes comunes en la cocina, dejando atrás los procesados.
  • A incorporar verduras en todas las preparaciones, desde postres, panes, helados y mucho más.
  • Planificar tu alimentación para ahorrar tiempo que podrás invertir con tu familia y otras actividades.
  • A elaborar un menú semanal eficiente y balanceado.
  • La técnica del Meal Prep, lograrás cocinar una vez y comer varias veces, ahorrando tiempo.
  • Ebooks con recetarios, menús semanales, recetas paso a paso, tabla de sustitutos.

ALIMENTARTE:
EL ARTE DE ESTAR BIEN

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¿Quién es Tata Suárez?

  • Contiene 10 módulos con más de 15 clases pregrabadas. La duración por clase es máximo de 15 min para que aprendas de forma práctica.
  • Puedes acceder desde la app o web en cualquier dispositivo móvil, ipad o pc.
  • Material en pdf: cada clase contiene material de estudio en pdf, podrás descargar.
  • Acceso al curso por un año. Podrás ver las veces que quieras todo el contenido para seguir profundizando a tu ritmo.
  • Acceso grupo privado alumnas de WhatsApp: donde se realizan clases y talleres en vivo de bienestar, nutrición, pilates y cocina.

Cómo funciona el curso:

Soy Tatiana Suárez Coach de Nutrición Integral y medicina funcional, certificada en Institute for Integrative Nutrition (IIN, NY), con especialización en Alimentación Consciente y Salud Hormonal. Soy conferencista wellness para empresas y universidades. Mi propósito es ayudar a las mujeres a crear un estilo de alimentación consciente y sostenible en el tiempo sin restricciones.


Mi pasión por enseñar me convirtió en creadora y autora de cursos y programas de nutrición integral y cocina saludable, espacios que he diseñado para educar con conciencia y coherencia que la salud empieza en la cocina, que el bienestar es un tema de autocuidado y hábitos, y que estar y sentirse bien debe ser un asunto integral (cuerpo, alma y espíritu).


¿Quién es Tata Suárez?

Lo que mis alumnas dicen:

Porque mereces una alimentación sostenible en el tiempo, sin dietas ni restricciones.

Vivir un estilo de alimentación que disfrutes tanto que decidas elegirlo todos los días de tu vida.

Es el momento para que aprendas cómo elegir la mejor medicina que tu cuerpo necesita.

¡Descubrir el poder de la Nutrición Integral: Cuerpo, alma y espíritu!

¿Por qué deberías realizar este curso?

No tendrás que pagar los 392 dólares

Alimentarte

El arte de estar bien

  • Acceso exclusivo a una plataforma en línea con clases grabadas en vídeo.
  • Materiales complementarios para guiarte PDF descargables.
  • Acceso ilimitado al contenido del curso durante 1 año.
  • Acceso a grupo de alumnas privado en WhatsApp.
  • Garantía de 7 días.

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Estoy tan segura de la calidad y el valor de este curso que te ofrezco una garantía incondicional de 7 días. Si por alguna razón no estás completamente satisfecha con tu experiencia, te devuelvo el dinero sin hacerte preguntas.

Preguntas frecuentes

¿Para quién es este curso?

Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender de forma fácil y práctica cómo comer nutritivo y cómo crear un estilo de alimentación sostenible en el tiempo.

¿Voy a bajar de peso?

El objetivo principal de este curso es enseñar una nutrición integral y una alimentación consciente y sostenible en el tiempo sin dietas ni restricciones. Si bien muchas de las personas que han tomado el curso experimentan cambios en su peso como resultado de adoptar hábitos alimenticios más conscientes y saludables, el énfasis está en mejorar la calidad de tu salud, bienestar y relación con la comida.

¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?

Tendrás acceso por 1 año para estudiar a tu propio ritmo y revisar el material siempre que lo necesites. El curso esta diseñado para desarrollarlo en un mes, pero tienes libertad de un año para acceder a todo el material.

¿Cómo puedo acceder al curso después de comprarlo?

Una vez que completes tu compra, recibirás instrucciones detalladas sobre cómo acceder al contenido en línea en tu correo electrónico.

¿Cuáles son las formas de pago?

Tienes a tu disposición  varias opciones de pago, incluyendo tarjetas de crédito, transferencias bancarias y métodos de pago en línea seguros. Puedes elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades y las que estén disponibles en la página de pago dependiendo de tu país.

*Los impuestos adicionales se aplican para la política de cada país.

Ya realicé el pago, ¿cuál es el siguiente paso?

Tan pronto como el sistema de pago identifique el pago del curso, recibirás un correo electrónico directamente de nuestra plataforma Hotmart con las instrucciones para acceder al contenido del curso de inmediato.

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